Ako správne spať
Spánok je jedna z najdôležitejších častí dňa. Určuje naše zdravie, ale aj naše rozpoloženie, náladu a prístup k životu. Kto nespí dobre, nevie sa sústrediť v práci a má celkovo horšie výsledky.
Trampolína je zdravá
Cibrí tela aj ducha. Obyčajná trampolína. Vybláznia sa na nej malé deti, aj starší. A hlavne urobia čosi pre svoje zdravie, fyzické aj psychické. Cvičenie na trampolíne je skrátka super.
Ako správne behať a nezabiť sa pri tom
Behanie je jednoduché. To sa ľahko povie, môže niekto namietať. Ale je to pravda, keď sa to naučíte, je behanie naozaj hračka. Len to nesmiete preháňať, aby ste telo na začiatku nepreťažovali. Inak vás chuť na behanie čoskoro prejde.